Natación terapéutica I: cervicales

Vamos a dedicar la entrada a esas personas que utilizan la natación para la salud de su espalda, en especial, a la gente que tiene algún tipo de lesión en las cervicales.

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Empieza a ser bastante común que los médicos “manden” natación. El problema viene cuando el afectado no sabe qué debe ni qué puede hacer... y termina haciendo todo lo que no le viene bien.

 

Vamos a ver, de manera genérica, qué ejercicios y qué estilos podemos hacer sin ningún riesgo para el cuello.

 

Hay que tener en cuenta que cada persona es un mundo y que lo que a uno le va bien no tiene por qué irle bien a otro.

 

Cuando un médico os derive a la piscina, mi recomendación es que contratéis a un profesional para que os vea durante los primeros días, os supervise la técnica y os pueda ayudar a nivel más personal con lo que podéis hacer y lo que no.

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El material al que le vais a sacar más partido es la tuba, ya que os permitirá nadar a braza, e incluso mariposa, sin necesidad de levantar la cabeza.

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Espero que os guste el vídeo...  Recordad que cada uno tiene sus particularidades y que, aunque aquí podáis ver algunos consejos, lo ideal es tener a alguien que os ayude durante los primeros días.